MEDITACIÓN
La meditación es un ejercicio mental donde buscamos entrenar nuestra atención para poder lograr estados de paz y serenidad interior. El trabajo consiste en poder llevar la mente (el cerebro en funcionamiento) hacia donde nosotros queremos, y no al revés cómo sucede casi todo el tiempo. Existen muchas formas de meditar y cómo cualquier ejercicio […]